体の変化に気づく。オオバコダイエット？？
みなさん、こんにちは！
るーもすです！！
世界一浅いスクワットから始まり、
今でも運動は続いています。
三日坊主の私ですが、今回は順調！
やっぱり自分の今の体に合った負荷でないと、
失敗しますね。
今回は、とにかく辛くない範囲で続けるというところを意識しています。
ただ、面白いことに、
辛くない範囲が最初はスクワットでいうと、
軽く膝曲げる程度だったのが、
今では普通にお尻が床と平行になるくらいしゃがめてます。
それも、気がついたら出来てました！！！
途中で、あれ？浅いスクワットしてたつもりが、深くなってる！？
といった感じでした。
回数も、今では深くなったスクワットでも、
100回も続けられます！
50回目で1度10秒くらい休みますので、
50回✖️2セットといった感じです。
初めは10回でもキツかったスクワットですし、
むしろキツすぎてやりたくなかったスクワットなのに、人間の体は、本当に慣れるというか、育つというか…
運動は裏切りませんね！
出来ないことができると本当嬉しいです！！
スクワットだけでなく、
負荷を減らすために膝をつけた腕立てもするようになりました。
上半身のトレーニングも少しずつ入れていきます！
なんだか少し楽しくなってきました(*^^*)
↑オオバコが最近気になります。
これでわらび餅作ったり出来るそうで、
ダイエットに良いみたいです。
ただ、私の住んでいる近くのスーパーやドラッグストアでは見かけることができません…。
しばらく情報収集してみます！！
今日も読んでくださり、ありがとうございました！
