オートミールの種類
皆さん、こんにちは！
るーもすです(^-^)
今日は、ヨーグルトメーカーで増産した豆乳ヨーグルトに、
インスタントオートミールと、アガベシロップをかけて食べました♪
オートミールにハマって、
まず直面した謎が、、
インスタントオートミールって何！？
オートミールという名の付くものを買ったけど、
種類が存在する！？
といったことでした。
インスタントオートミールとは、
そのまま食べれるように、
延ばされたり、細かくなっていたりするオートミールで、
コーンフレークのように、手軽に使えます。
栄養は、加工されているため、普通のオートミールには劣るとは言われていますが、それでも食物繊維の摂取ができるので優秀だと思います。
私はインスタントオートミールを、ヨーグルトを食べるときに混ぜてます♪
私が使っているインスタントオートミールは、
クエーカーというおじさん？ブランド？のものです。
癖がなく、とても食べやすいと思ってます
ただ、農薬などは考えられているかは分からないので、そこだけ不安要素です。
普通のオートミールは、
加工されていないので、
オートミールクッキーを作るときに使ってます！
そのままでは、硬いです。
私は普通のオートミールは、
コストコに、販売されている、
オーガニックを使います(^-^)
なるべく安全なものを選んでます！
